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La sophrologie
Les ateliers dans la nature
Médiation par les chevaux
Les séances de sophrologie
Séance individuelle (1h à 1h30)
Un accompagnement se déroule en plusieurs séances. Il est personnalisé en fonction de l’objectif auquel vous souhaitez arriver. Chaque séance comprend des exercices, une relaxation et des moments d’échange permettant de faire le point sur vos ressentis.
Je vous accueille dans mon cabinet niché dans la nature, avec vue sur les champs...
​​Séances collectives (1h)
Les séances collectives comportent le même déroulé, autour d’une thématique commune à tous les participants.
Cela peut être, par exemple : apprendre à gérer le stress, vivre en collectif sans tension, etc.
Elles peuvent être proposées dans le cadre d’entreprises, de collectivités ou d’institutions.
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Atelier Sophro Nature (3h)
Les ateliers permettent de s’impliquer plus profondément et comportent des approches « bien-être » complémentaires : balade en pleine conscience dans la nature, approche de la sylvothérapie, rencontre avec les chevaux.
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Médiation par les chevaux
Que ce soit en individuel ou en collectif (famille, groupe d'amis, entreprises, associations, etc) contactez moi pour organiser un moment de partage avec mes chevaux. Grâce à la détente apportée par la sophrologie, je vous accompagne auprès de mes partenaires équins. Ainsi, vous pourrez profiter pleinement de cette découverte du "Cheval, miroir de nos émotions" et du bien-être qu'ils procurent.
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Informations pratiques
Tarifs
Séance individuelle : 50 €
À noter que certaines mutuelles remboursent partiellement les séances de sophrologie !
Séance collective : 15 €
Les séances collectives réalisées en institutions (écoles, EPHAD, associations) ou entreprises feront l’objet d’un devis spécifique.
Atelier collectif d’une demi-journée : 35 €
Lieu
Les séances individuelles de sophrologie se déroulent à mon cabinet ou éventuellement, à votre domicile (selon distance).
Les ateliers et rencontres avec les chevaux se déroulent en extérieur, dans la campagne environnant mon cabinet.
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Recommandations
La sophrologie n’est pas du sport, mais il est recommandé de la pratiquer avec des vêtements confortables pour se mouvoir sans contrainte.
Il n’y a pas de contre-indication, mais signalez-moi si vous suivez un traitement médical ou si vous avez des empêchements physiques (douleur chronique, par exemple).
La sophrologie ne se substitue pas aux traitements médicaux. Elle peut venir en complément pour mieux les accepter.